Welbeschouwd is de podcast van Suzanne Rethans speciaal voor de mensen die haar steunen op Substack. Omdat ze haar helpen in de zoektocht naar oplossingen voor overgangsklachten waarvan vrouwen vaak niet eens wisten dat ze erbij horen. En ondertussen wel flink ontregelen. Het is een zoektocht die sneller gaat dan de conservatieve richtlijnen toelaat. Deze aflevering is een aanklacht tegen die richtlijn, en de mensen die hem vertegenwoordigen. Want nee, we zijn niet gek, als je het wel beschouwt. En we willen zelf beschikken over onze gezondheid.
Met de wijsheid van nu had ik mijn leven graag over gedaan, vanaf mijn zevenendertigste, zo ongeveer. De perimenopauze heeft me mijn gezin gekost, de band met mijn kinderen ernstig verstoord en jarenlang mijn zelfbeeld verpest. Ik voldeed niet, als vrouw en moeder.
Het afgelopen decennium heb ik diverse diagnoses naar mijn hoofd geslingerd gekregen: borderline, bi-polair, autisme, ADD, hoogbegaafd. Inmiddels weet ik: het waren de hormonen. Misschien wel nog preciezer: de samenwerking tussen mijn veranderende hormonen met de neurotransmitters. En daar kun je behoorlijk last van krijgen.
Een jaar geleden begon ik met de eerste interviews voor de podcast We zijn toch niet gek? Dat was in eerste instantie met de drie oprichters van het Hoofd Hart Hormonen netwerk, het H3 netwerk, psychiater Sandra Kooij, cardioloog Janneke Wittekoek en gynaecoloog Dorenda van Dijken, en een aantal ervaringsdeskundigen die in de perimenopauze te maken kregen met klachten die ze nooit aan de overgang hadden gelinkt. Ze kregen last van gejaagdheid, angst en paniek, geïrriteerdheid, hartkloppingen, ze konden niet meer slapen, ze konden het leven niet meer aan, hun werk niet, de kinderen thuis, ze raakten overspannen en kregen verschillende medicijnen voorgeschreven. Slaappillen, pammetjes, antidepressiva, bloeddrukverlagers.
Het gevoel dat je gek wordt. Niet jezelf bent. Je weet niet hoe het komt en al helemaal niet hoe lang dit nog gaat duren. Toen ik een jaar geleden merkte wat hormoonsuppletie voor je kan doen en me realiseerde wat de oorzaak was van alles wat er mis was gegaan de afgelopen jaren, werd ik zo ontzettend boos. Waarom wist ik dit niet? Waarom weten we dit niet? Waarom wisten achtereenvolgens drie huisartsen het niet, ondanks dat ik opperde dat het bij de overgang zou kunnen horen? Hormonen kreeg ik niet, wel pammetjes, slaapmiddelen, een antidepressivum, een bloeddrukverlager en iedere maand twee antibioticakuren voor de steeds terugkerende blaasontstekingen.
Inmiddels weet ik veel meer. Meer dan de meeste huisartsen, durf ik te beweren. Ik denk zelfs meer dan heel wat gynaecologen. En dat maakt dat ik de behoefte krijg om me uit te spreken. Want het gaat me lang niet ver en snel genoeg hier in Nederland. En dat reken ik een zeker iemand ten zeerste aan.
Shownotes:
De Rich Roll podcast met Lisa Mosconi.
De Mindbodygreen podcast met Mary Claire Haver.
Het meest recente onderzoek van Lisa Mosconi, waarin ze laat zien hoe het brein reageert op oestrogeen in de perimenopauze en na de menopauze. Op haar Instagram de highlights.
Meta-analyse van Lisa Mosconi, Roberta Diaz Brinton en hun team naar de invloed van hormoonsuppletie op het risico op het ontwikkelen van Alzheimer’s en dementie.
Onderzoek uit 2018 waarin Lisa Mosconi laat zien dat de menopauze een rol speelt in het ontwikkelen van Alzheimer’s. Zeker bij twintig procent van de vrouwen met het APO E4 gen.
Het onderzoek van Roberta Diaz Brinton uit 2006, naar de dosis en het tijdspad van het toedienen van estradiol om neurobeschermend te zijn in de hippocampus.
It’s about Time and Timing, gestart bij vrouwen jonger dan 60 jaar en/of rond de menopauze of bijna, vermindert HRT de sterfte door alle oorzaken en hart- en vaatziekten aanzienlijk, terwijl andere therapieën voor primaire preventie van hart- en vaatziekten, zoals lipidenverlagers, dit niet doen. Blijkt uit deze meta-analyse.
Wat verandert er tijdens de perimenopauze onder invloed van dalend oestrogeen?
Ook na het 65ste jaar blijft hormoonsuppletie vrouwen goed doen, blijkt uit dit onderzoek.
