Ook mannen kennen een overgang: de penopauze. Bij hen verloopt de hormonale aftocht minder abrupt als bij ons, maar ook zij kunnen vanaf hun veertigste last krijgen van testosterontekort. En dat levert een scala aan klachten op. Vermoeidheid, lusteloosheid, minder zin in sociale activiteiten, minder zin in seks, afname van spierkracht én meer buikvet. Herkenbaar? Met uroloog Erik Arendsen van de Andros Clinics bespreek ik de hormonale veranderingen bij mannen. Hoe herken je het en wat kun je eraan doen?
Afname van de zin in vrijen en soms minder goede erecties
Afname van lichamelijke energie, het ‘je lekker voelen’
Afname van spierkracht en spiermassa
Toename van de vetmassa, meer buikvet
Botontkalking, lage botdichtheid
Vermindering van de lichaamsbeharing, zoals minder baardgroei
Depressiviteit, angst en prikkelbaarheid
Hierover praten is heel belangrijk, want mannen weten vaak zelf niet dat hun klachten uit een tekort van testosteron kunnen voortkomen, de huisarts ook niet, normaalwaardes in het bloed zeggen echt niet alles (en bovendien: ga voor optimale waardes, in plaats van die van de gemiddelde man/vrouw - kijk om je heen), en daarbij heerst er ook veel schaamte.
Eerder al plaatste uroloog Melanthe Nicolaï een uitstekende bijdrage over testosterontekort bij mannen, dat niet zonder risico is. Naast de hierboven genoemde klachten, neemt ook het risico op obesitas, chronische aandoeningen én hart- en vaatziekten toe. Zo blijkt uit dit onderzoek.
Shownotes:
Erik Arendsen is uroloog bij Andros Clinics. Hij is gespecialiseerd in bekkenbodemproblematiek, blaaspijnsyndroom én testosterontekort bij mannen.
Hoe herken je testosterontekort? Wat zijn de symptomen? Doe de zelftest.
Men’s Health interviewde uroloog Herman Leliefeld, ook van Andros Clinics, over de penopauze.
In de zesdelige podcastserie Met De Billen Bloot onderzoekt radiojournalist Jurgen van den Berg (Villavdb) wat de ouder wordende man allemaal kan overkomen: zowel fysiek als mentaal.
00:00 Introductie en Persoonlijke Ervaringen
01:00 Welkom bij de Podcast
01:15 De Penopauze bij Mannen
01:56 Symptomen en Klachten
06:22 Diagnose en Behandeling
18:01 Levensstijl en Gezondheid
24:43 Testosteron en Bijwerkingen
41:53 Afsluiting en Vooruitblik
Share this post